Hebron Truma

מיתוס אחד או יותר מסופר על מאיקאו בהיסטוריה שלה. בשנה זו השנה ה-80 הקמתו, הולך להיות שעת להבהיר אותם מיתוסים ולהראות להם אמיתות על זה, עיר הגבול חשוב יותר של החוף האטלנטי קולומביאני. המיתוס מספר אחד: מאיקאו נגמר. האמת מוצקות: מאיקאו חי יותר מתמיד. המקצוע שלהם הוא לא כמו קודם, אבל את היצירתיות של אנשים שלה הוביל אותה לגבש עסקיות חלופיות, לעת עתה, היום שבו יכול הנוטריון לחתום על תעודת הפטירה רחוקה. עדיין יכאב את הלבבות, maicaeros עדיין צורכים מן האוויר הטהור של תקווה לעתיד יציב. מיתוס מס ' 2: מאיקאו יש צפה אוכלוסין גבוהה. האמת ללא דיון: בעשור הראשון של המאה העשרים העיר מאיקאו הפך קבוע.

. זה הלך שמאלה, אשר היה, נשאר. לפני האנשים היו רגל אחת כאן ובכל מקום אחר בעולם. היום שם הוא קובץ מצורף גדול על ידי העירייה והוא יכול לדבר כבר שלושה דורות של maicaeros מסורים לשיתוף אותם רווחים עירוני לבין ההקשר הוא רב-תרבותיות. מיתוס מס ' 3: מאיקאו שנשאר לבד. האמת מוצקות: עכשיו האוכלוסייה הוא גדול יותר מאשר בכל זמן אחר. מספר התושבים נמצא כעת למעלה מ-150 אלף.

מיתוס מספר 4: מאיקאו היא המרכז, שניים או שלושה רחובות. האמת חותכת: מאיקאו יש עם מחוזות יותר משבעים מופץ בקומונות חמש. המיתוס הזה נוצר על ידי מי לטיולי קצר העירייה הגבול, בקר באזור הקניות, חזר בחופזה, מוטרד בתלאות שלהם. בעת ביצוע מסלול שקט יותר, בדוק עם הפתעה בגודל של עיר, למרות בצורה פרועה, גדל ללא הרף. מיתוס מס ' 5: מאיקאו כולם חיים על. הברחות. האמת מוצקות: אחרי 15 שנה של המכס משטרו של Uribia, מאיקאו, Manaure נוצר. . סחורה חוקית כדי מאיקאו ובאופן חוקי. בעיקרו של דבר, ההברחות חדלו להתקיים. רשויות, להבטיח ציות של החוקים, יכולים להעיד על כך. המיתוס מספר שש: מאיקאו מ לפני היה יותר טוב עכשיו. האמת קטגורית: מאיקאו לפני הניבו הרבה כסף, אבל זה לא החלטי עכשיו. להפך, הספינות היו מסובבים לערים אחרות של המדינה או הועבר מבחוץ. Bonanza התרחשו כמו המעבר המקראי: אחת היא אכלה את הענבים, אחרים וסבל זה שוכן בקצה. המיתוס מספר שבע: מאיקאו משעמם. האמת מוטל בספק: אשר הוא רוצה לשעמם משועמם בכל חלק אבל לונדון או פריז. אנשים מרגישים טוב במקום שבו חברים ומשהו לעסוק. חוש זה, אנשי מאיקאו, רחובותיה, פעילותה המסחרית, את בתיהם, את החללים הציבוריים שלהם יש כוח בלתי מוסבר על החיבל אנשים. מאת: אלחנדרו Rutto מרטינז אלחנדרו Rutto מרטינז הוא היוקרתי סופר ו עיתונאי איטלו-colombiano מי גם תרגילים את התורה מספר אוניברסיטאות. הוא מחברם של ארבעה ספרים על אתיקה ומנהיגות, מכילה שלוש אנתולוגיות על ידי מחברים קולומביאני. איתו על קשר Cel. 300 8055526 או בהודעת הדואר האלקטרוני. לקרוא את כתביו, דף שבו תוכלו למצוא כתבים, דברי הימים וחלקי היפה של הספרות קולומביאני.

כל אזורי הגוף שלנו דורש חלבון, כתוצאה מכך, הבריאות שלנו תלויה באופן ישיר. אשר יש רמה בריא ושלם, מצוינים שעזרת לנו מתאבנים בחינם או לסבול רעב ללא הרף. הגוף סופג את החלבונים גבוהה, שולח הודעה אל המוח ומונע כך, להרגיש רצון לאכול או ליפול בפיתוי של אכילת קלוריות מיותרות. כפי שאנו יודעים, חילוף החומרים בזאלי או נח, כדי לשמור על המערכת שלנו פועל 24 שעות ביום, כל יום, אמר דרך אחרת, אנחנו צריכים לנשום, הלב חייב לעשות את העבודה שלה ללא הרף, אפילו כשאנחנו ישנים. דיאטה עם חלבון מפעיל את חילוף החומרים, מלבד ביצוע פונקציות אלה, עוזרת לשמור על מסת שריר ולשרוף קלוריות, גם ללא ביצוע פעילות גופנית אינטנסיבית.

יורדת מסת השריר עם חלוף הזמן, ואם אנחנו לא עוסקים בפעילות גופנית, ויל יקרה זה אנחנו acumularemos שומן מזיק ולא ירגיש חלש, עם אנרגיה נמוכה, זה אחת הסיבות שבו הדיאטה עם חלבון גבוהה היא מעולה לשמור על חילוף החומרים שלנו ברמות אופטימלית. יתרון נוסף של דיאטות חלבון הוא כדי להפחית את המהירות שבה רמת האינסולין, הגלוקוז דם והכשלון. כשאתה מרגיש חרדה על משהו מתוק או פחמימות, אומר כי את צריכת החלבון היא לקויה והגוף שלכם יהיה זה בטענה כי חלבונים, עם זאת, על הטעות של זיהוי רעב או עייפות. בדרך כלל כאשר הדיאטה שלנו של חלבונים הוא לקוי, אנו מגבירים את משקל עקב צריכת עודף קלוריות ריקות. לאחר מכן, פונים דיאטה כדי לרדת במשקל. לבחור מזונות לרדת במשקל בריא, ישנם גם הבדלים אלה, כי כמה מפלסים אבל חלבון גבוה יותר מאחרים. ביניהם יותר מומלץ, ידוע כמזון עבור כולסטרול גבוה, הוא מצא אותם חלבונים צמחיים של הגרגרים של סויה, אלה מצוי מיצים על רמת הכולסטרול פירט בהתבסס על חלבונים אלה.

השמנה בילדות הוא בהחלט נושא שהצגתו בעלת חשיבות עבור מספר גדל והולך של ילדים מושפעים המחלה הזאת. . כן, השמנת יתר נחשבת מחלה בימים אלה. חוסר המחויבות של מבוגרים יש חילחלו מהזמן הנדרש בילדים שלהם, שתנבע דיאטה עקבית של מזון עתיר סוכרים ופחמימות מאוד הקלוריות. זה אפשרי למנוע ההשמנה בילדות להמשיך להפיץ. לפגוש את מטרה זו יש לקחת קלפים בעניין היום כדי למנוע מחלות שעלולות להתעורר לאחר שנים. עם עצות פשוטות אלה יכולים לעזור לילד או הילדה שלך לא ליפול במלכודת של השמנת יתר. לשפר את הדיאטה זה הוא בעל חשיבות עליונה החינוך הקולינרי של הילד (א).

מומלץ לקיים תפריט שבועי טרום מוגדר מראש ובכך למנוע נפילה בפעם הקודמת במלכודת כלשהי של מזון מהיר. חשוב לבשל להם ארוחות עם כמות נמוכה יותר של תוספים אפשריים, להימנע עונות ארז כי אלה מכילים הכימי. העונה מזון מקדמת באופן טבעי לתזונה בריאה כמו גם את האהבה של אוכל ביתי. מן הסתם הרבה זמן, מומלץ להציג סוג מזון מזון מהיר או ממתקים ובכך לגמול את הילד (אל) על ידי המאמץ של אכילה בריאה. יותר פעילות גופנית שלאנשים רבים לא עושים פעילות גופנית. לפחות לא המינימום שאתה צריך לעשות, אם זה לא היה כך השמנת יתר לא יהיה נושא שיחה רגילה. להנחיל את האהבה לספורט או פעילות גופנית (הליכה בדרך כלל על ידי פארק לדוגמה) חיוני ליצירת מנהג מקטן עבור אותם אלה.

אם הילדים ראו את הדוגמה של ההורים שלהם לעשות פעילות גופנית הפך למסורת המשפחתית. בנוסף כדי לשרוף קלוריות אתה להיות יצירת קשרים של איחוד בתוך המשפחה. היא ממליצה 60 דקות של פעילות גופנית כל הימים האלו. לשים לוחות זמנים עבור טלוויזיה, משחקי וידאו, אינטרנט נקודה חשובה מאוד בתוך התקשורת ההפצצה סובלים מדי יום היא שנעשתה של לנתק אותנו. אם לא שיתפוס אותו בטלוויזיה, יהיה פלייסטיישן או Xbox ואם לא נכנע תחת אלה פיתויים תמיד יהיה לאינטרנט זמין עבור צ ' אט עם הסחות חיפוש נוספים ברשת וחברים. קבע זמן קבוע עבור טלוויזיה ו הסחות דעת אחרות מעמידה את מגבלת הזמן שבו משמשים התקנים אלה המעודדים ולנהל אורח חיים. כל עד הסוף הוא על איזון. מטבע רבים ניתן לקדם חיים פעילים, סוף סוף לקחת השמנה בילדות. שיתוף המשפחה מקדמת פעילות גופנית כמו גם את האיחוד של אותו.