האם אתה יכול לעזור מלטונין לשחזר שינה לאיבוד? מלטונין, או דווקא חוסר, יכול להיות הגורם של נדודי שינה שלך. האם תוכל לעזור זה הורמון היוצר את גופך באופן טבעי שאר טוב יותר? היכולת להפיק אותו יורד עם הגיל ועם השינויים ההורמונליים. איזה מינון היא לפי a מחקר recientes-adecuada יותר כדי לפתור בעיות שינה? מומלץ רק מונה בעיות הנובעות נדודי שינה? יש לך בריאות טובה, אנרגיה, המערכת החיסונית חזקה, על מחשבה וחושנית, זיכרון אמין, חיי מין נמרץ, בלי לישון מספיק? מדוע מלטונין, הורמון השינה, ניתן לפעול ביעילות בעיות או חוסר איזון כאב המוביל עם תסמונת קדם וסתית? מדוע עשויה לקדם חיים מלאים יותר, אם יש לך קשיים עם שינה, דיכאון, החשק המיני? בדף זה ניתן שתעמיק אחד הגורמים העיקריים אשר יש השפעה מכרעת על הבריאות שלך: היתרונות לך לישון טוב בלילה. בהתאם בתיעוד אני התייעצנו, אשר כמו תמיד אני מנסה להיות רחב ככל האפשר, חוסר שינה קשורה לפעולה תקינה של שתי מערכות הבסיסית של הגוף: מערכת העצבים והמערכת האנדוקרינית. גורמים אחרים הקשורים לשינה בריאה להלן: לאור היום החושך של הקבלה לילה לאור היום על-ידי ההתנהגות רשתית העין של אותו אור Visual מרכזי ההיפותלמוס תקשור זה אור בלוטת האצטרובל האצטרובל, שבו יש-שקדאפונה או אננס, לפי עורכים שונים, מתקיימת הייצור של מלטונין. כאשר קיץ או יורדים אור מלאכותי, היפותלמוס התואם טווח פונקציות a כמו שלך ויסות טמפרטורת הגוף, נדרש להודיע שיש לך אתה צמא או רעב – תקשורת זה שינוי רשתית העין זה, בתורו, מודיע בלוטת האצטרובל להפריש, או להפריש, הורמון טבעי שגורם לך להרגיש עייף, מנומנם. הורמון זה הוא מלטונין.
תגובות אחרונות